🪷 Angamardana – The Ancient Practice of Total Body Vitality 🪷

A Classical Hatha Yoga program taught in its purest form for strength, stability and vitality.

Conducted By: AmritamGamaya Yoga Centre

Timings: Morning / Evening batches available

Address: Q-32/A, Phase-1, Budh Vihar, Delhi-86

Contact: 9310032905
Email: amritamgamaya112@gmail.com

🌞 How Angamardana Helps You

• Builds strength, stability & mobility
• Enhances stamina & overall fitness
• Improves spine health & posture
• Activates the body’s energy system
• Deep yogic conditioning for long-term vitality
• Develops agility & lightness of the body

🌞 अंगमर्दन आपको कैसे लाभ पहुंचाता है

• शक्ति, स्थिरता और लचीलापन बढ़ाता है
• शारीरिक सहनशक्ति और फिटनेस में सुधार
• रीढ़ की मजबूती और सही पोश्चर
• शरीर की ऊर्जा प्रणाली को सक्रिय करता है
• दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए योगिक कंडीशनिंग
• शरीर को फुर्तीला और हल्का बनाता है

📘 Program Guidelines

• Pre-registration is mandatory.
• Each session must be attended; missing a session will discontinue participation.
• Arrive 10 minutes before the session.
• Latecomers will not be allowed.
• Maintain empty stomach condition:
  – 4 hours after full meal
  – 2.5 hours after snack
  – 1.5 hours after beverages (except water)
  – 1.5 hours after cigarette, 8 hours after alcohol
• Bring your own Yoga Mat.
• Wear loose, comfortable clothing.
• Bathing before the session is recommended.

पुष्टि करता/करती हूँ कि मैंने कार्यक्रम की सभी जानकारियाँ पढ़ ली हैं और मैं कार्यक्रम की सभी शर्तों एवं नियमों का पालन करने के लिए सहमत हूँ।

I confirm that I have read all the program details and agree to follow all guidelines.